El Blog de La Caja Saludable

Mantener un control adecuado de la glucosa es fundamental para las personas con diabetes, y la elección de las verduras juega un papel crucial. No todas las verduras afectan la...

Mantener una alimentación saludable es fundamental para las personas con diabetes. Aunque muchas personas piensan que deben evitar la fruta por su contenido de azúcar natural, lo cierto es que...

Ganar masa muscular no depende únicamente de la proteína o del entrenamiento intenso. La alimentación en su conjunto juega un papel fundamental, y dentro de ella, las frutas cumplen un...

Si quieres adelgazar de forma natural y saludable, incorporar verduras a tu dieta es fundamental. Son bajas en calorías, ricas en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que las convierte...

Si te preguntas qué comer para adelgazar, las frutas son una de las opciones más efectivas y saludables. Son bajas en calorías, ricas en agua y fibra, y aportan vitaminas,...

Comer frutas y verduras todos los días es una de las mejores decisiones que puedes tomar para cuidar tu salud. Estos alimentos no solo aportan sabor y color a tus...

Diciembre es un mes de transición hacia el invierno, y con él llegan frutas y verduras llenas de sabor y nutrientes que ayudan a reforzar el organismo durante los días...

El mes de noviembre trae consigo una gran variedad de frutas y verduras de temporada que se convierten en protagonistas de la alimentación otoñal. Con la llegada del frío, nuestro...

Octubre es un mes de transición en el que dejamos atrás el calor del verano y damos la bienvenida al otoño. Con él llegan frutas y verduras más densas en...

Marzo es el mes en el que el invierno empieza a ceder terreno frente a la primavera, y la huerta lo refleja con una combinación vibrante de sabores templados y...

En febrero, el invierno sigue marcando el ritmo, pero los mercados comienzan a revelar promesas de frescura: cítricos jugosos, kiwis intensos y verduras robustas están en su mejor momento. Aprovechar...

Septiembre marca la transición del verano al otoño, y con ello llega una nueva temporada de frutas y verduras llenas de sabor y nutrientes. Este mes es ideal para aprovechar...

Agosto es uno de los meses más ricos en variedad de productos frescos. Durante este periodo del verano, las frutas y verduras de temporada agosto alcanzan su mejor punto de...

Julio es uno de los meses más ricos en productos frescos. Con la llegada del verano, las frutas y verduras de temporada de julio alcanzan su punto óptimo de maduración,...

Solo 3 ingredientes y 5 minutos Ingredientes: - 2 plátanos maduros ecológicos -2 huevos eco - ½ taza de copos de avena Paso a paso:  1. Tritura todo hasta que...

Junio marca el inicio pleno del verano en España, y con él llega una explosión de frutas y verduras de temporada junio. Aprovechar estos productos frescos no solo mejora el...

Mayo es un mes lleno de colores, sabores y frescura en los mercados y fruterías de España. Es el momento perfecto para aprovechar frutas y verduras de temporada mayo, que no...

Abril es un mes en el que la primavera empieza a llenar los mercados de colores, sabores y frescura. Apostar por las frutas y verduras de temporada no solo garantiza...

Enero es el punto de partida ideal para reajustar nuestra alimentación tras los excesos de las fiestas. En este mes predominan cítricos, raíces y verduras resistentes que no solo reconfortan...

Base: Pela y cuece 1 boniato grande (15 min). Tritura y mezcla con 1 huevo + 3 cdas avena molida + sal + orégano. Forma un disco sobre papel de...

La llegada del verano en España trae una explosión de frescura y sabores vibrantes. Las frutas y verduras propias de esta estación no solo son deliciosas y refrescantes, sino que...

La primavera despliega una explosión de color y sabor en los mercados. Aprovecha esta temporada para nutrir tu cuerpo con frutas y verduras frescas, cargadas de vitaminas, antioxidantes y fibra...

Siente el otoño en cada bocado con frutas y verduras llenas de sabor, color y vitalidad. Ideal para nutrir tu cuerpo, despertar la cocina de temporada y reconectar con la...

Ingredientes (2 porciones): 1 Mango Osteen maduro 1 yogur natural (o griego para más cremosidad) 1 cda. de miel (opcional) Hojas de hierbabuena para decorar Preparación: Tritura el mango con...