Movimiento Saludable
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Certificaciones
Descargar certificacionesDisponemos de todas las certificaciones de calidad, seguridad alimentaria y trazabilidad. Global gap. Global Gap Spring, huella de carbono, mencionar control biológico, huella hídrica
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Origen
5000 pequeños agricultores de cooperativas 100% agricultora local y de temporada Nuestros cultivos proceden de diferentes provincias: Cádiz, Córdoba, Granada, Almería, Murcia, Cuenca
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Responsabilidad social
Ver másDonaciones a Banco de Alimentos, a centros con personas en riesgo de exclusión social, a colegios, comedores sociales . Objetivo: evitar el desperdicio alimentario y fomentar los hábitos de vida sana
Sostenibilidad
Sostenibilidad
¿Qué es el movimiento saludable?
En la era actual, donde el estrés y el ritmo de vida acelerado son la norma, el movimiento saludable emerge como una respuesta vital para
mantenernos en equilibrio. Pero ¿qué implica realmente este concepto?
En su esencia, el movimiento saludable abarca un estilo de
vida que prioriza el cuidado del cuerpo y la mente a través de hábitos alimenticios y físicos conscientes. Se trata de una filosofía que promueve
la adopción de una dieta equilibrada, rica en alimentos naturales y nutritivos, y la práctica regular de actividad física.
En términos de alimentación, el movimiento saludable se centra en consumir alimentos que nutran nuestro organismo, evitando aquellos
procesados, con exceso de grasas saturadas, azúcares añadidos y aditivos artificiales. Frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables se convierten en pilares fundamentales de esta manera de comer.
Además, el movimiento saludable no se limita únicamente a lo
que ingerimos, sino también a cómo lo hacemos. La consciencia alimentaria juega un papel crucial, fomentando la atención plena durante las comidas, disfrutando de cada bocado y reconociendo las señales de saciedad que nos envía nuestro cuerpo.
Por otro lado, la actividad física es otro componente esencial del movimiento saludable. No se trata simplemente de cumplir con una rutina de ejercicio, sino de encontrar actividades que nos motiven y nos hagan sentir bien. Desde caminatas al aire libre hasta sesiones de yoga, el abanico de opciones es amplio y adaptable a las preferencias individuales.
El movimiento saludable no es solo una moda pasajera, sino una forma de vida que busca el bienestar integral. Al adoptar este enfoque, no solo mejoramos nuestra salud física, sino también nuestra calidad de vida y bienestar emocional.
Beneficios del movimiento saludable para tu vida y para el planeta
En la era moderna, el movimiento saludable se ha
convertido en una prioridad tanto para las personas como para el medio ambiente. Adoptar un estilo de vida activo y comprometido con la salud no solo beneficia nuestro bienestar individual, sino que también tiene un impacto positivo en el planeta que habitamos. Aquí hay algunos puntos clave que resaltan la importancia y los beneficios de este movimiento:
Bienestar físico: El ejercicio regular y la actividad física son fundamentales para mantener un cuerpo sano y en forma. Fortalecen los músculos, mejoran la circulación sanguínea y aumentan la resistencia. Esto se traduce en una menor probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
Salud mental: El movimiento no solo impacta en nuestro cuerpo, sino también en nuestra mente. La práctica regular de ejercicio libera endorfinas, neurotransmisores que generan sensaciones de felicidad y reducen el estrés y la ansiedad. Además, ayuda a mejorar la concentración y la calidad del sueño, promoviendo así una salud mental óptima.
Reducción de la huella ecológica: Optar por modos de transporte activos, como caminar o montar en bicicleta, en lugar de
utilizar vehículos motorizados, contribuye a reducir las emisiones de carbono y la contaminación del aire. Esto ayuda a mitigar el cambio climático y a preservar la calidad del aire y del agua, beneficiando a todas las formas de vida en el planeta.
Fomento del consumo responsable: El movimiento saludable suele ir de la mano con la adopción de hábitos de vida más sostenibles y responsables. Esto incluye optar por alimentos orgánicos y locales, reducir el consumo de productos procesados y apostar por alternativas más ecológicas y respetuosas con el medio ambiente.
Abrazar un estilo de vida activo y saludable no solo mejora nuestra calidad de vida individual, sino que también tiene un impacto positivo en el planeta que habitamos. Al priorizar el movimiento saludable, estamos trabajando no solo para nuestro propio bienestar, sino también para el bienestar de las generaciones futuras y del medio ambiente
en su conjunto.