Llegan las ganas de verano, con el buen tiempo y los días cada vez más largos. Y el verano siempre está ligado en nuestra memoria a la sandía refrescante. Puedes consumirla tal cual o bien preparar deliciosos smoothies mezclándola con tu fruta favorita. Ten siempre a mano tus batidos de fruta para conseguir ese aporte de vitaminas que tu cuerpo necesita. Son ideales también para esos niños a los que cuesta incluir el consumo de frutas en su dieta cotidana.
Receta de Smoothie de sandía
Ingredientes:
- 1 plátano
- 1/4 de sandía
Pelar el plátano, cortarlo a trozos y ponerlo en la batidora. Meter la sandía cortada a trozos y batir todo hasta que esté todo triturado. Añadir 2 ó 3 cubitos a la mezcla batida y triturarlo para que quede fresquito. Servir el batido al momento o reservar en el frigo para tener siempre a mano un tentempié.
