Smoothie de aguacate y chia
El aguacate contiene grasas, pero se trata de ‘grasas buenas’ y muy beneficiosas para nuestro organismo. Si no lo has hecho ya, te recomendamos incorporarlo a tu dieta diaria, sobre todo, al acabar un entrenamiento, ya que supone un fuerte aporte de energía.
INGREDIENTES (Fuente: hola.com)
- 1/2 aguacate
- 2 cs de aceite de coco
- 1 cc de esencia aroma de vainilla
- Hielo
- 1 cs de semillas de chía
- 1 cs de coco rallado
- 1 ud de zumo de limón
- 1 ramita de hierbabuena
PREPARACIÓN
- Preparar el zumo de limón y una vez listo, añadir los ingredientes (excepto la chía) al vaso de nuestra batidora y triturar hasta obtener la textura deseada.
- Servir en un vaso y añadir un puñadito de semillas de chía y la hierbabuena por encima.
